仕事の効率を上げたい！ けど、ランチの後は眠い〜ってことありますよね。 私は会社員として働いていた時、お昼の14時がいつも睡魔との戦いでした… 午後の眠気については色々な情報がありますが、一つの原因は、 「炭水化物」を摂ることによる血糖値の乱高下…